Фейс йога - омоложение и коррекция тела и лица на основе восточных традиционных и современных подходов.

Привет! Я - Елена Кутас, практик восточных массажей: тайского, японского, тибетского, аюрведических массажей, йоги, а также других оздоровительных техник восточной медицины.

Имею как классическое образование физиотерапевта, которое получала в Киевском национальном университете физической культуры и спорта, так и переняла традиционные методики исцеления Тибета от доктора Ниды Ченанцанга и его учеников в рамках Академии традиционной тибетской медицины, дополнительно обучалась тибетской медицине у ученика Чогьял Намкай Норбу Ринпоче Боцулы В.В., методики аюрведических массажей от доктора аюрведы Вир Гин Сохана, методики японских массажей от прямых учеников носителей этой культуры и еще множества замечательных учителей. Более 20 лет занимаюсь йогой и посещаю ретриты в Индии, знакомлюсь с разными людьми и разными культурами. Каждое такое знакомство приносило мне новые знания, которые я собираю по крупицам и делюсь ими со своими учениками.

Консультирую и обучаю мастеров различным видам массажа уже более 15 лет. Изучаю, применяю на практике, обучаю традиционным методам исцеления и профилактики заболеваний. Мне уже почти 50! И действенность этих методик могу подтвердить собственным жизненным опытом - практикой их использования - возрастные изменения приходят позже и не в такой мере, как обычно в моем возрасте. Жизнь становится с годами насыщенней, эмоции более утонченными и открывающими новые возможности, растут возможности учиться и развиваться.

В этой статье я расскажу о йоге для лица (фейс йоге), системе упражнений для омоложения и коррекции тела и лица на основе восточных традиционных и современных подходов.

Я расскажу, какие показания и противопоказания существуют к применению йоги для лица и как делать практики самостоятельно в формате самомассажа, не прибегая к услугам дорогостоящих специалистов. Вы также получите возможность бесплатно обучиться интересным упражнениям изучив мастер классы из видео внизу этой страницы.

Дополнительно, внизу этой страницы есть ссылка на мой профессиональный онлайн курс: "Фейс Йога - профессиональный курс по омоложению лица и тела!"

У Вас есть отличная возможность пройти качественное обучение и под моим руководством (в курсе предусмотрена полная обратная связь лично со мной) и уже через пару недель применять эти бесценные техники на себе, а также начать достойно зарабатывать на своих первых клиентах. Информация в курсе дается от практика и для практика, что позволит максимально правильно и быстро усвоить материал и приступить к работе. После прохождения курса Вы получите сертификат международного образца на языке страны, в которой планируете работать.

Искусство естественного омоложения и осознанной красоты

В современном мире, где индустрия красоты предлагает мгновенные, но травмирующие и, зачастую, не проверенные в перспективе решения, методы восстановления и поддержания здоровья и красоты с помощью упражнений, дыхания, массажа, специальных приемов работы с эмоциями становятся настоящим манифестом естественности. Предлагаемая нами Методика омоложения не просто набор силовых или динамических упражнений, а полноценная философия ухода за собой, которая учит нас дружить со своим отражением в зеркале и при этом чувствовать себя комфортно в своем физическом теле и своих эмоциях.

Так что же такое предлагаемый нами курс "Фейс Йога - профессиональный курс по омоложению лица и тела!", созданный на основе восточных традиционных и современных подходов и как он работает?

• Я предлагаю систему упражнений, направленную на тренировку и расслабление 57 мышц лица, шеи и скальпа. Мы привыкли тренировать только тело, чтобы оно было подтянутым и красивым, но часто забываем, что лицо устроено по тем же биологическим законам.

• Курс - это техники работы с дыханием, которое влияет на все процессы нервной системы, на состояние тканей, на наш гормональный фон.

• Это упражнения для тела, работающие со сбалансированной выстройкой тела, коррекцией осанки.

• Это методика построения индивидуального комплекса упражнений, не «раз и навсегда», а , как и все процессы в нашей жизни, гибко меняющегося и максимально соответствующего ситуации.

Рассмотрим, для примера, биологический механизм работы с лицом:

С возрастом мышечный корсет лица ослабевает (атрофируется) или, наоборот, уходит в гипертонус из-за стресса и активной мимики. В разделе работы с мышцами лица рассматриваем два направления:

1. Укрепление зон, склонных к провисанию (верхнии веки, нижняя треть лица).

2. Релаксация - снятие спазмов с зон, где образуются заломы и/или где накапливается напряжение (межбровье, лоб, жевательные мышц).

В отличие от обычной гимнастики для лица, наша методика восстановления и корректировки лица включает в себя, в том числе, элементы дыхательных практик и осознанной работы с эмоциями. Это позволяет не только подтянуть кожу, но и снизить общий уровень кортизола — гормона стресса, который является главным врагом коллагена.

Неочевидные и удивительные эффекты курса «Новое лицо»

Помимо разглаживания морщин, регулярная практика приносит бонусы, о которых редко пишут в рекламных буклетах:

1. Улучшение дикции: Тренировка круговой мышцы рта и мышц челюсти делает речь более четкой и уверенной. Это часто используют ораторы и актеры.

2. Снижение головных болей: Многие головные боли вызваны напряжением в жевательных мышцах, мышцах шеи, трапеции. Расслабляя их, вы избавляетесь от «каски стресса».

3. Психологическая разгрузка: На лице «живут» наши эмоции. Гнев — в межбровье, обида — в подбородке. Прорабатывая эти зоны физически, мы часто отпускаем застарелые эмоциональные блоки.

4. Стимуляция костной ткани: Исследования показывают, что умеренное давление на кости черепа во время упражнений помогает замедлить возрастную резорбцию (усыхание) костей, что сохраняет каркас лица молодым.

Золотое правило «Безопасного зеркала»

Упражнения для лица всегда выполняйте перед зеркалом. Если во время упражнения на одной зоне вы видите, что «едет» или сморщивается другая — придержите её пальцами. Ваша задача в этом случае — изолировать работу мышцы.

Заключение

Фейс-йога — это не волшебная таблетка, а долгосрочная инвестиция в себя. Она возвращает нам ответственность за то, как мы выглядим и как себя чувствуем. В мире, где всё стремится к искусственности, умение сохранить подвижное, живое и сияющее лицо своими силами становится настоящей суперсилой.