Наш світ постійно змінюється, розвиваються технології, прискорюється ритм життя, збільшується кількість доступної та необхідної нам інформації.

Тренування онлайн стали невід'ємною частиною життя великої кількості людей, оскільки це комфортно і не потрібно витрачати час на дорогу до фітнес-клубу. Займатися можна, не виходячи з дому в затишній, знайомій та комфортній атмосфері)

Комплекси вправ, які я даю в цьому курсі, можна виконувати у будь-якій послідовності та змінювати їх місцями. Найголовніше - те, що ви займаєтеся пілатесом! Ваше тіло точно скаже вам спасибі!

Я спеціально зробила запис саме групових тренувань, а не від першої особи, щоб ви відчули ефект присутності, ніби насправді займаєтеся з групою. Як показує мій досвід, такий формат більш зручний для більшості людей і дає повне емоційне занурення в тренувальний процес, який проводиться за вашим особистим розкладом, у зручний для вас час.

Тренування з цього курсу чудово підійдуть як хлопцям та дівчатам, які пройшли онлайн навчання і хочуть закріпити свої знання на практиці, так і клієнтам без досвіду, які бажають спробувати займатися пілатесом з нуля для себе особисто.

Необхідне обладнання: для тренувань нам знадобляться приміщення, килимок та смартфон або ноутбук.