Наш мир постоянно меняется, развиваются технологии, ускоряется ритм жизни, увеличивается количество доступной и необходимой нам информации.

Тренировки онлайн стали неотъемлемой частью жизни большого количества людей, поскольку это комфортно и нет необходимости тратить время на дорогу в фитнес клуб. Заниматься можно, не выходя из дома в уютной, знакомой и комфортной атмосфере)

Комплексы упражнений, которые я даю в этом курсе, можно выполнять в любой последовательности и менять их местами. Самое главное – то, что вы занимаетесь пилатесом! Ваше тело точно скажет вам спасибо!

Я специально сделала запись именно групповых тренировок, а не от первого лица, чтоб вы полностью ощутили эффект присутствия, как будто на самом деле занимаетесь с группой. Как показывает мой опыт, такой формат более удобен для большинства клиентов и дает полное эмоциональное погружение в тренировочный процесс, который проводится по вашему личному расписанию, в удобное именно вам время.

Тренировки из этого курса отлично подойдут как ребятам, которые прошли онлайн обучение и хотят закрепить свои знания на практике, так и клиентам без опыта, желающим попробовать заниматься пилатесом с нуля для себя лично.

Необходимое оборудование: для тренировок нам понадобятся помещение, коврик и смартфон или ноутбук.